Nous revisiterons les fondamentaux du PILATES à travers le mouvement et la respiration,le placement, l’alignement de la posture, les « classiques » et des exercices plus avancés, en fonction de vos besoins et du groupe.

Nous explorerons aussi d’autres techniques comme: le GYROKINESIS, les ABDOS sans risques (Blandine Calais-Germain), le FELDENKRAIS, les ELDOA (étirements profonds de Guy Voyer), l’AFCMD (analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé), les chaînes musculaires (Technique GDS).

Nous aurons la chance de pratiquer sous tente au grand air de la Haute Savoie, à 1000m d’altitude, avec une belle salle très bien équipée et avec tous les accessoires nécessaires afin de diversifier au maximum nos séances.

Les cours auront lieu de :
– de 9H30 à 12H (petite pause de 15 min entre 2 séances)
– de 17H à 19H30 (idem)

Tarif d’un stage par personne :
595€/pers en chambre de 3/4 personnes
630€/pers en chambre duo (uniquement pour 2 personnes inscrites ensembles)
685€ en chambre solo

Possibilité de rajouter une demi-pension supplémentaire le vendredi soir pour profiter au mieux du séjour.

NB :
Les mesures sanitaires et de distanciation en vigueur au moment du stage seront respectées. Nous bénéficierons d’une pratique à l’air libre, sous auvent et de 50M2.
– Gel hydro alcoolique et masques à disposition sur place
– Possibilité de lavage de masques coton chaque soir
– Pas besoin de masque pour vous durant les séances, sauf si vous le souhaitez

Nous vous dirigerons, Sarah et moi-même, avec autant d’attention et de précision que les années précédentes
😉

– Plus d’information sur le Stage
– Plus d’information sur l’Auberge La Clusaz
– Téléchargez la Fiche d’inscription