4 décembre 2013 :
je vais diriger un stage de Pilates spécial ménopause au studio Free Corpus 1 rue de la Liberté à Vincennes le mercredi 4 décembre 2013.

Renseignements et inscription au  01 43 28 16 57 et sur le site de Free Corpus

Le programme comprend un entraînement de renforcement (pour la santé des os) un travail cardio-vasculaire (pour l’équilibre hormonal et lutter contre la prise de poids) des exercices d’équilibre mais avant tout des exercices de stretching, de détente, de relaxation et de respiration(pour réduire le stress, faciliter le drainage lymphatique et reprogrammer le système nerveux para sympathique).
Le Pilates est un outil formidable et complet pour atteindre ces buts et permettre aux femmes de rester actives, toniques et en pleine santé.