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Karine Leurquin - séances de Pilates en entreprise

Intégrez le Pilates dans l’entreprise
Pour gérer votre stress, améliorer votre posture, soulager vos problèmes de dos, retrouver respiration force, souplesse et équilibre,
Je vous propose des cours ludiques et éducatifs avec de petits accessoires sur votre lieu de travail comme un espace de plaisir dans le mouvement.

Cour Pilates Paris - Karine Leurquin

Tout en pratiquant un Pilates authentique, généreux et ludique, axé sur le plaisir du mouvement, la correction posturale, la conscience du corps; je cherche à l’enrichir d’autres méthodes corporelles que j’intègre comme soutien, en fonction de ma lecture du corps et des besoins de chaque personne.

Karine Leurquin - Cours privé de PILATES à Paris

Une séance Pilates en studio, solo ou duo à un tarif plus doux, avec le suivi d’une professionnelle du mouvement diplômée Balanced Body University. Un regard sur les besoins et attentes de chacun, à votre domicile sur tapis ou sur machines, en studio, à Paris.

Paris : votre coach PILATES à domicile

Chez vous, dans Paris intra muros et toute proche banlieue, des cours de Pilates d’1h15 aux horaires et jours de votre convenance, à votre rythme. Un temps pour vous. Un Pilates ciblé et personnalisé.
J’apporte mon attention, mes corrections, mon suivi et tous les petits accessoires nécessaires aux séances pour que nous puissions progresser ensemble.

Karine Leurquin - Cours Pilates seniors Paris

pour conserver mobilité, force, souplesse, amplitude de mouvement et équilibre, pour améliorer la santé générale sans chercher à gagner du muscle ou perdre de la graisse comme dans le sport classique, et pour aider dans le cas de désagréments liés à la ménopause, d’hernie discale, de sciatique, d’ostéoporose, ou de rééducation après intervention chirurgicale

Karine Leurquin - Cours Pilates maternité Paris

Pendant la grossesse, le corps se transforme, le centre de gravité évolue et l’organisme connaît différentes modifications physiologiques. Pour l’aider à supporter tous ces changements, la pratique d’une activité douce peut être un plus et celle du Pilates est particulièrement adaptée à la femme enceinte et une solution de plus en plus prisée. Elle permet d’allonger et de fortifier les muscles en toute sécurité et de préparer à l’accouchement. La femme enceinte peut ainsi améliorer sa posture et accroître la flexibilité de son corps en se concentrant sur la sangle abdominale, le bassin et le périnée. Les exercices renforcent aussi les muscles du dos, les fessiers, les jambes et les bras et permettent l’ouverture de la cage thoracique.

cours personnalisé de PILATES en studio à Paris

Je propose une méthode originale alliant des exercices d’étirements et de renforcements musculaires venant du Pilates et d’autres techniques corporelles douces, en fonction de la problématique de chacun.
En plus des machines classiques Pilates comme le « reformer » ou le « cadillac », j’utilise lors des séances nombre d’accessoires comme des balles de toutes tailles, des bandes élastiques etc…