En ces temps où nous avons besoin de retrouver, par le mouvement, calme, bien-être, souffle et sérénité, je vous propose de mettre en place des séances individuelles d’une heure (50 min effectives , 5 min de préparation et de retour ensemble), conçues en fonction de vos besoins du jour.

On pourra communiquer, via la page Cours en ligne de mon site internet.
On se verra et je pourrai vous guider et vous corriger aisément.

Ce seront des exercices appropriés à chacun: relaxation, anti-stress, respiration, mouvement, étirements, renforcement, …
Je puiserai dans le répertoire Pilates agrémenté d’autres techniques somatiques comme le Feldenkrais, les ELDOA, les étirements myo-fasciaux et autres…

Si vous disposez d’accessoires Pilates (rouleau, bande élastique, petit ballon dégonflable, gros ballon, 2 bouteilles d’eau de 1L, …) ce sera un plus mais un tapis et quelques coussins pourraient faire l’affaire aussi 🙂

Je pourrai, pour les personnes intéressées, donner des cours / solo, en présentiel sur machines, en respectant les règles de sécurité et d’hygiène (port de masque et gel hydroalcoolique) pour pratiquer en toute sécurité.

Dans les 2 cas de figure, Appelez-moi au 06 85 80 65 45 pour planifier votre séance.

Vous m’indiquerez vos jours et horaires de disponibilité et je m’organiserai entre les cours / en ligne et les cours/ live.

A très bientôt.
Karine Leurquin

Suite au succès des années précédentes ouverture de 2 stages à La Clusaz cet été 2020

• 1 début juillet : du 12 au 17 juillet inclus
• 1 début août : du 9 au 14 août inclus

Plus d’information et inscription à venir rapidement ici-même !
Stay tuned!

En ces temps compliqués où nous avons perdu pas mal de de nos repères habituels et où nous avons besoin de retrouver, par le mouvement, calme, bien-être, souffle et sérénité.
Je vous propose de mettre en place des séances individuelles d’une heure (50 min effectives , 5 min de préparation et de retour ensemble), conçues en fonction de vos besoins du jour.

Ce seront des exercices appropriés à chacun: relaxation, anti-stress, respiration, mouvement, étirements, renforcement, …
Je puiserai dans le répertoire Pilates agrémenté d’autres techniques somatiques comme le Feldenkrais, les ELDOA, les étirements myo-fasciaux et autres…

Si vous disposez d’accessoires Pilates (rouleau, bande élastique, petit ballon dégonflable, gros ballon, …) ce sera un plus mais un tapis et quelques coussins pourraient faire l’affaire aussi 🙂

Appelez-moi au 06 85 80 65 45 pour planifier une séance

Je vous souhaite un excellente santé et j’espère qu’en collaborant ensemble, nous pourrons trouver des stratégies pour être mieux encore.

A très bientôt.
Karine Leurquin

Eté 2019 :

Le stage de fin juillet que j’ai dirigé à La Clusaz avec Sarah EVAIN, PILATES, GYROKYNESIS® et autres techniques corporelles a été très ressourçant. Un stage complet, à tous les sens du terme, dans le cadre naturel exceptionnel de La Clusaz.

16 personnes y participaient et nous avons dû refuser des inscriptions pour garantir les meilleures conditions aux stagiaires. Du coup, le directeur du centre propose d’organiser 2 stages l’été prochain :
– mi-juillet
– début août

Les photos du stage :

du 28 juillet au 2 août 2019 :

j’animerai avec Sarah EVAIN un stage de 5 jours à La Clusaz : PILATES, GYROKYNESIS® et autres techniques corporelles. La Clusaz, au coeur de la Savoie : un stage à la fois revivifiant et destressant !

Durée : 5 jours
Du dimanche 28 juillet 17h au vendredi 2 août à 16h.
Stage en pension complète : hébergement (draps inclus)  + petit déjeuner + déjeuner + dîner +  Encadrement pédagogique 25h

Enseignement/pratique : 25h
Pour tous niveaux et tous âges.
De part l’encadrement avec 2 intervenants, les cours sont adaptés à chacun : à la fois personnalisés et collectifs ils permettent de s’adapter à la demande.

Intervenants : Karine Leurquin et Sarah Evain

Tarif par personne :
595€/pers en chambre de 3/4 personnes
630€/pers en chambre duo (uniquement pour 2 personnes inscrites ensembles)
685€ en chambre solo

Possibilité de rajouter une demi-pension supplémentaire le vendredi soir pour profiter au mieux du séjour.

– Plus d’information sur le stage
– Plus d’information sur l’Auberge La Clusaz
– Fiche d’inscription téléchargeable ici

du 28 juillet au 2 août 2019 :

j’animerai avec Sarah EVAIN un stage de 5 jours à La Clusaz : PILATES, GYROKYNESIS® et autres techniques corporelles. La Clusaz, au coeur de la Savoie : un stage à la fois revivifiant et destressant !

Durée : 5 jours
Du dimanche 28 juillet 17h au vendredi 2 août à 16h.
Stage en pension complète : hébergement (draps inclus)  + petit déjeuner + déjeuner + dîner +  Encadrement pédagogique 25h

Enseignement/pratique : 25h
Pour tous niveaux et tous âges.
De part l’encadrement avec 2 intervenants, les cours sont adaptés à chacun : à la fois personnalisés et collectifs ils permettent de s’adapter à la demande.

Intervenants : Karine Leurquin et Sarah Evain

Tarif par personne :
595€/pers en chambre de 3/4 personnes
630€/pers en chambre duo (uniquement pour 2 personnes inscrites ensembles)
685€ en chambre solo

Possibilité de rajouter une demi-pension supplémentaire le vendredi soir pour profiter au mieux du séjour.

– Plus d’information sur le stage
– Plus d’information sur l’Auberge La Clusaz
– Fiche d’inscription téléchargeable ici

Eté 2018 :

du lundi 27 au vendredi 31 août :

Je suivrai les leçons privées d’Ikeda Hironori sur les « deep tissue massage »

Ikeda Hironori dirige le RSM International Massage Academy & Treatment Facility de Bangkok qu’il a créé en 1998.

C’est une académie qui propose une approche thérapeutique complète pour rééduquer et réaligner le mouvement dynamique. Elle a été fondée en 1998 par Hironori Ikeda – MS en médecine du sport à l’Université de Tuskuba, au Japon, en combinant les techniques de relaxation des massages de yoga avec les bienfaits apportés par les techniques de massages pour athlètes d’endurance.

En 2017, Hironori enseigne et traite des individus du monde entier qui sont intéressés par l’apprentissage de techniques de massage thérapeutiques axées sur la relaxation et le traitement des déficiences corporelles. Son Balance Ball Yoga Program est enseigné dans plus de 20 pays à travers le monde.

Formation reportée 

https://www.facebook.com/RSMmassageschoolchiangmaithailand

Dorénavant je donne aussi cours aux Ateliers Ground Control, le nouvel endroit au cœur du second arrondissement de Paris. C’est un grand espace ouvert équipé des machines Pilates les plus récentes et performantes, blanches, ergonomiques, confortables et pratiques. 4bis rue de Cléry 75002 Paris – M° Sentier/Bourse/Réaumur-Sébastopol/Etienne Marcel et Bonne Nouvelle

Site internet des Ateliers Ground Control

Avec mes cours donnés au Studio A-Lyne, 27 Rue Notre Dame de Nazareth, 75003 Paris, j’interviens dans 2 des meilleurs studios de Pilates de Paris.

Plus d’information sur mes cours en studio, les adresses et les tarifs :
Cours de Pilates en studio sur Paris